【50代・60代から】シニアにおすすめの習い事15選｜趣味を見つけて毎日を豊かに

子育てがひと段落し、自分の時間が増えた50代・60代。「何か新しいことを始めたいけれど、何がいいかわからない…」と感じていませんか？毎日が同じことの繰り返しで、少し物足りなさを感じている方もいるかもしれません。

そんなあなたにこそおすすめしたいのが「習い事」です。新しい趣味は、これからの人生を何倍も豊かにしてくれます。この記事では、シニア世代に人気の習い事を厳選して15個ご紹介します。あなたにぴったりの楽しみを見つけて、毎日をもっと輝かせましょう。

なぜ今、シニア世代に習い事が人気なの？始めるメリットを解説

ひと昔前と比べて、今のシニア世代はとても若々しく活動的です。だからこそ、自分の時間を楽しむための「習い事」が大きな注目を集めています。新しいことを学ぶのは、ただの暇つぶしではありません。心と体、そして毎日の暮らしに、たくさんの良い変化をもたらしてくれますよ。ここでは、シニア世代が習い事を始める素敵なメリットを4つご紹介します。

心と脳を健やかに保つ

習い事は、心と脳にとって素晴らしい栄養になります。例えば、手芸で指先を細かく動かしたり、語学教室で新しい単語を覚えたりすることは、脳の良いトレーニングになるのです。何かに夢中になる時間は、日々の悩み事を忘れさせてくれる効果もあります。楽しみながら自然と脳が活性化し、いきいきとした心を保つことにもつながるでしょう。

新しい出会いと社会とのつながりが生まれる

会社を退職したり、お子さんが独立したりすると、人との交流が減ってしまうこともありますよね。習い事の教室は、新しい出会いの場です。同じ趣味を持つ仲間とは、年齢やこれまでの経歴に関係なく、すぐに打ち解けられるもの。共通の話題で笑い合える友人ができると、そこが自分の大切な「居場所」になります。社会とのつながりを感じられるのは、大きな喜びですよ。

楽しみながら健康維持・運動不足解消につながる

「健康のために運動しなきゃ」と思っていても、一人ではなかなか続かないものです。ダンスやヨガといった運動系の習い事なら、音楽に合わせて楽しく体を動かせます。また、文化系の習い事であっても、教室まで歩いて通うこと自体が良い運動になるでしょう。無理なく楽しみながら体を動かす習慣が身につき、健康寿命をのばすことにもつながります。

毎日にハリが生まれて新たな生きがいになる

「来週のレッスンが楽しみ」「次の発表会までに、この曲を弾けるようになりたい」など、習い事を始めると生活の中に新しい目標が生まれます。毎週決まった時間にやることがあると、暮らしに心地よいリズムができますよ。「できなかったことができるようになる」という達成感は、大きな自信と喜びに。習い事が、退屈だった毎日を輝かせる「生きがい」になるかもしれません。

始める前に知っておきたい！シニアの習い事選びで失敗しない3つのポイント

「さあ、何か始めてみよう！」と気持ちが高まっても、焦りは禁物です。せっかく始めるなら、長く楽しく続けたいものですよね。ここでは、習い事選びで後悔しないために、事前にチェックしておきたい大切なポイントを3つお伝えします。この3つを頭に入れておけば、あなたにぴったりの習い事を見つけやすくなりますよ。

まずは「楽しい」「やってみたい」という気持ちを大切に

習い事選びで一番大切なのは、あなたの「やってみたい！」という好奇心です。健康に良いから、友達に誘われたから、という理由も素敵ですが、何よりも自分の心がワクワクするものを選びましょう。昔、憧れていたことはありませんか？テレビで見て「面白そう」と感じたことはないでしょうか。その素直な気持ちが、長く続けるための最高のエネルギーになります。

無理なく通える？場所・時間・費用をチェック

楽しそう！と思っても、一度冷静になって現実的な条件を確認することが大切です。

• 場所： 自宅から通いやすいですか？交通手段はありますか？
• 時間： 無理のない時間帯に開かれていますか？
• 費用： 月謝や材料費など、家計に負担なく続けられる金額ですか？

特に費用は、入会金や道具代など、最初にかかるお金も忘れずに確認しましょう。見学や体験レッスンに参加して、教室の雰囲気と一緒に確かめるのがおすすめです。

体力的に続けられるか、家族のサポートは必要か

新しいことを始める前には、ご自身の体力とよく相談しましょう。「週に1回のレッスンなら無理なく通えそう」「2時間のレッスンは少し長いかもしれない」など、具体的にイメージすることが重要です。また、もし送り迎えなどで家族の協力が必要になりそうな場合は、事前にきちんと話しておくことで、お互いに気持ちよく応援しあえます。安心して楽しむための大切な準備ですよ。

【ジャンル別】シニア世代におすすめの習い事15選

ここからは、いよいよシニア世代に人気の習い事をジャンル別に15種類ご紹介します。「家で静かに楽しめるものがいいな」「仲間とワイワイ体を動かしたい！」など、あなたの好みに合わせて見てみてください。きっと「これなら私にもできそう！」と思える、素敵な習い事が見つかるはずです。

自宅でじっくり楽しむ【文化・創作系】

自分のペースで、物作りに没頭したい方におすすめのジャンルです。指先を使ったり、作品の構成を考えたりすることは、脳の活性化にもつながります。完成したときの達成感は格別ですよ。

書道・ペン字

美しい文字は一生の財産です。姿勢を正し、心を落ち着けて筆を運ぶ時間は、最高の精神統一になります。手紙や年賀状を書くのがもっと楽しくなりますし、手軽に始められるのも魅力です。

絵画・陶芸

旅先の美しい風景を描いたり、世界に一つだけの器を作ったり。自分の手で形あるものを生み出す喜びは、何物にも代えがたいものです。作品が形として残るので、お孫さんへのプレゼントにも素敵ですね。

手芸・クラフト

編み物やパッチワーク、アクセサリー作りなど、種類が豊富で自分に合ったものを見つけやすいのが魅力。細かい作業は指先のリハビリにもなります。実用的なものが作れるのも嬉しいポイントです。

俳句・短歌

五・七・五の短い言葉に、季節の移ろいや日々の感動を込めてみませんか？紙とペンさえあればいつでもどこでも始められます。散歩をしながら句を考えるなど、日常の景色が違って見えてきますよ。

体を動かしてリフレッシュ【運動・健康系】

楽しみながら健康維持や運動不足の解消をしたい方にぴったりのジャンルです。無理のない範囲で体を動かすことは、心のリフレッシュにもつながります。仲間と一緒に汗を流せば、楽しさも倍増します。

ウォーキング・軽いスポーツ

仲間とのおしゃべりを楽しみながら景色の中を歩くウォーキングは、最も手軽な運動の一つです。他にも、卓球やグラウンドゴルフなど、シニアに人気のスポーツはたくさんあります。

ダンス・体操教室

フラダンスや社交ダンス、健康体操など、音楽に合わせて体を動かすのはとても楽しいものです。自然と笑顔になれて、ストレス解消効果も抜群。難しいステップがなくても大丈夫な教室も多いですよ。

ヨガ・ピラティス

ゆったりとした動きで、心と体のバランスを整えます。体力に自信がない方でも、自分のペースで無理なく始められるのが大きな魅力。深い呼吸はリラックス効果も高く、肩こりや腰痛の改善も期待できます。

新しいスキルを身につける【学習・実用系】

「まだまだ新しいことを学びたい！」という知的好奇心旺盛な方におすすめです。新しい知識やスキルは、毎日の生活をより便利で豊かなものにしてくれます。脳のトレーニングにも最適です。

パソコン・スマホ教室

パソコンやスマホが使えるようになると、世界がぐっと広がります。インターネットで調べものをしたり、お孫さんとビデオ通話をしたり。シニア向けの丁寧な教室を選べば、安心して学べます。

語学（英会話など）

海外旅行をもっと楽しみたい、昔勉強した英語をもう一度学び直したい、という方におすすめ。新しい言葉を覚えることは、脳にとても良い刺激になります。目標ができると、学習にも熱が入りますね。

料理・お菓子作り

毎日の食卓がもっと豊かになります。新しいレシピを習えば、家族に「おいしい！」と喜んでもらえるでしょう。男性向けの料理教室も人気が高まっています。仲間と一緒に作る楽しさも味わえます。

感性を豊かにする【音楽・芸能系】

音楽や芸術に触れる時間は、心を豊かに潤してくれます。「自分には才能がないから…」なんて思わずに、まずは音を出してみる、シャッターを押してみることから始めてみませんか。

楽器演奏

ピアノやギター、ウクレレなど、昔憧れていた楽器に挑戦してみませんか？楽譜を読み、指を動かし、耳で音を聴くという作業は、脳のさまざまな部分を同時に使うため、認知症予防にも良いと言われています。

合唱・コーラス

大きな声を出すのは、心と体にとって最高のリフレッシュになります。仲間と声を合わせる一体感や、ハーモニーが生まれたときの感動は格別です。楽譜が読めなくても楽しめるサークルがたくさんあります。

写真

カメラを持って散歩に出かければ、何気ない日常が特別な景色に変わります。美しい花や可愛い孫の笑顔など、感動した瞬間を写真に残してみませんか。撮った写真を見せ合うのも楽しい時間です。

日本の伝統に触れる【伝統文化系】

忙しい毎日の中ではなかなか触れる機会のなかった、日本の美しい伝統文化を学んでみませんか。美しい所作や「おもてなし」の心が身につき、日々の立ち居振る舞いまで素敵になりますよ。

茶道・華道

静かな空間で、お茶を点てたり、お花を生けたりする時間は、心を穏やかにしてくれます。季節の移ろいを感じながら、日本の「わびさび」の心に触れることができます。美しい所作も自然と身につきます。

着付け

自分で着物を着られるようになったら素敵だと思いませんか？お正月や観劇、友人との食事会など、着物でお出かけする楽しみが広がります。タンスに眠っている着物を、もう一度輝かせてあげましょう。

自宅で気軽に始められる！オンラインの習い事という選択肢

「近くに良い教室がない」「体力的に毎週通うのは大変…」という方には、自宅のパソコンやスマホでレッスンが受けられる「オンラインの習い事」という選択肢もありますよ。

• 移動時間ゼロで、自宅が教室になる
• 自分の都合の良い時間に予約できることが多い
• 全国の有名な先生のレッスンも受けられる

ヨガや語学、楽器など、オンラインで学べるジャンルはどんどん増えています。体力に自信がない方や、自分のペースでじっくり学びたい方には、とても便利なサービスです。サポートが手厚い初心者向けの講座も多いので、安心して挑戦できます。

まとめ：気になる習い事を見つけて、まずは体験から始めてみよう

シニア世代におすすめの習い事をご紹介してきましたが、気になるものは見つかったでしょうか。

習い事を始めるメリットは、

• 心と脳が元気になる
• 新しい仲間と出会える
• 健康維持につながる
• 毎日に生きがいが生まれる

など、素晴らしいことばかりです。始めるのに「遅すぎる」なんてことは決してありません。大切なのは「やってみたい」という、あなたのその気持ちです。

もし少しでも心惹かれるものがあったなら、ぜひ一歩踏み出してみてください。多くの教室では、見学や体験レッスンを行っています。まずは気軽に参加して、教室の雰囲気を感じてみませんか？新しい扉を開いて、これからの人生をもっと素敵なものにしましょう。